S.O.S. Emagrecer

 

Durante os anos 1960 eu ocupava a cadeira de treinamento de nado sincronizado e precisei pesquisar formas de reduzir o peso das atletas em uma ou duas semanas. A roupa da competição chegava num único número 38 e é claro que nem todas as atletas tinham o corpo compatível, foi nesta época que surgiu a “Sopa dos Atletas” que desde então com vários nomes tomou conta de quem procura emagrecer rápido. Mas antes de você continuar lendo precisamos decidir se é isto mesmo que você quer? – Este é o primeiro passo para iniciar uma perda de peso rápida, saudável e eficiente. Você vai precisar fazer alguns sacrifícios, mas, todos eles serão compensados pelo sucesso que vai obter.

Comece seu dia com um copo de água morna, suco de meio limão e use mel como adoçante. Você vai precisar de muita água. Beber água é talvez a maneira mais fácil e melhor para perder peso rápido. Água tem zero de caloria e hidrato de carbono. Pouco ou nenhum sódio, tornando-a uma bebida perfeita. E estranhamente, ela realmente ajuda a diminuir o peso. Se ficar muito cansativo troque a água pelo chá.

Hibisco-

O chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus, estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão e diminui o impulso para comer.
O efeito você consegue somente com flores secas. Tomar chá quente 30min antes de qualquer refeição.

Chá verde-

Chá verde é a infusão da planta Camellia sinensis. É chamado de verde porque as folhas da erva não sofrem oxidação durante o processamento, é o nosso chá preto aonde são colhidas as folinhas novas.
Para completar a dieta você deve caminhar pelo menos três vezes por semana durante meia hora no seu ritmo.

 Sopa dos Atletas-

3 Litros de água

400gr de músculo

3 Batatas

1 Cenoura

1 Beterraba

1 Cebola

1 Tomate

Punhado de galhos de Salsinha

Salsão

Sal e pimenta a gosto

Descascar e colocar inteiros para cozinhar todos os ingredientes acima. Deixar esfriar colocar no freezer até aparecer o filme de gordura. Retirar com espumadeira: A gordura, salsinha, salsão, e os tubérculos (batatas, cenoura e beterraba); A única coisa que precisa lembrar que nesta receita você deve colocar as verduras que gosta, mas não pode tirar o repolho.

Aquecer o caldo restante e colocar:

¼ de um repolho médio
Punhado de galhos de agrião
Folhas de rúcula
1 Tomate inteiro
Folhas de alface

Esta receita será para quatro refeições, sofrendo modificação ao acrescentar estes elementos diferentes:

Primeira versão – Sopa somente com as verduras
Segunda versão – Sopa igual com carne picada
Terceira versão – Sopa com ovos pochê (sem a carne)
Quarta versão – Sopa batida com queijo branco (sem sal)

Você pode mudar o gosto da sopa adicionando temperos diferentes!

Dicas:

Troque o jantar pelo primeiro prato de sopa (você pode repetir uma vez);
Substitua três almoços pela sopa;
Durante os intervalos alem dos chás você pode comer uma fruta menos a banana;

E para terminar o dia faça um banho quente com algumas gotas de óleo aromático para mudar seus pensamentos para longe de alimentos apetitosos à noite e próximos a sua nova figura. Pode ser de alecrim, eucalipto, limão, lavanda ou outros aromas que você goste.

 

Foto: Divulgação

 

 

 

Comentários 12

  • carmelita esquivel pimentel09/09/2014 em 21:10

    Ala, posso colocar abobora, no caldo final?

  • Marta Ribeiro Cedro04/12/2013 em 13:56

    Estava assistindo o programa “Você Bonita” e, foi ai que conheci essa receita e vou fazer hoje…
    Vou seguir direitinho a receita, depois envio comentário relatando quantos quilos emagreci ok….

  • Cleide19/11/2013 em 20:24

    Gostaria de saber quantas porções servi essa quantidade de ingredientes da receita?
    Posso tomar no máximo quantas vezes ao dia? Ex: almoço,lanche da tarde, jantar?
    O que devo consumir no café da manhã?

    Obrigada

  • adriana22/08/2013 em 11:19

    Gostei muito da opção de sopa, vou me casar e preciso perder peso a jato.
    Mas tenho uma duvida: o que fazemos com os tuberculos não comememos?
    e a carne pode ser consumida com a sopa?

  • Sonia01/05/2013 em 22:41

    Meu médico disse que preciso fazer regime, pois tenho pino na perna e estou pesada, se não vou precisar fazer uma operação.

  • adriana17/04/2013 em 20:19

    Já dei inicio e já estou vendo resultados e olha já estou no terceiro dia!!!!e o bom que já fiz e essa não enjoa …..

  • Geni Guilherme da Costa10/04/2013 em 13:01

    É um prazer enorme ver você novamente e principalmente…tão bem….
    Você está linda Ala!!!!
    Que Deus te ilumine cada vêz mais.
    Preciso perder muitos quilos kkkkk…vou começar hoje mesmo,depois vou mandar foto do antes e depois. Bjs.

  • eliana01/01/2013 em 21:42

    Eu ja fiz essa dieta e deu certo . É ótima, perde peso rápido e dá pra fazer sempre sem enjoar!!!

  • IVONE MENDONÇA16/08/2012 em 20:20

    Oi Ala
    Gostaria de saber se posso continuar comendo muita salada, é que estou acostumada e não consigo almoçar(jantar) sem antes comer muita salada.
    Obrigada, Ivone.

  • Lidia13/04/2012 em 11:10

    OBRIGADO! MANDAREI FOTO DO ANTES E DEPOIS
    LIDIA

    • Cecilia Giffoni23/04/2012 em 03:16

      Maravilha ,Ala , assim que voltar de viagem vou entrar na sopa ! Só tem um detalhe : não sou nada amiga de aipo ou salsão … pode ser sem ? Obrigada Cecilia

  • gisele13/04/2012 em 11:07

    Adorei. Minha filha vai casar 28 de maio. Você acha que eu posso perde uns 5kg? Fiz o seu spa no Guarujá e perdi 4kg em uma semana.
    Gisele

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